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El Diario Del Bufón Del Rey Lear

元リアの道化による独り言とか。

道化的対処方法

道化的便秘の改善方法としての腸マッサージとツボ押し。

① おへそから右へ指3本いったところ

② おへそから左へ指3本いったところ

③ みぞおちとおへその間

④ おへそから右へ指2本、その地点から下へ指2本

⑤ おへそから左へ指2本、その地点から下へ指2本

⑥ 右の手首の小指側のしわから指4本下、筋の間

⑦ 左の手首の小指側のしわから指4本下、筋の間

ここまでツボ押し

⑧ 肋骨の下から骨盤の上まで体の側面を掌で上下に強めにさする

⑨ おへその上、掌一枚分ぐらいを左から右へ強めにさする

⑩ おへその下、掌一枚分ぐらいを右から左へ強めにさする

⑪ 左足の付け根あたりを出発してぐるっと大きくのの字を書くように強めにさする

ここまで腸マッサージ

⑫ おへその上指2本、12時の位置

⑬ おへその左上指2本、2時の位置

⑭ おへその左下指2本、4時の位置

⑮ おへその真下指2本、6時の位置

⑯ おへその右下指2本、8時の位置

⑰ おへその右上指2本、10時の位置

ここまでツボ押し

 

ここまでやればちょっとは出る。後は水を飲むぐらいしか……。下剤も使ったけど癖になりそうだからやめた。